Membuat Widget Recent Post (Posting Terbaru) Di Blog

Widget artikel terbaru - Widget recent post atau artikel ternaru merupakan widget yang berfungsi sebagi pendukung blog untuk menampilkan artikel artikel baru yang dipublikasikan didalam blog. Widget ini sangat penting yaitu sebagai navigasi bagi pengunjung blog anda untuk memudahkan mereka menemukan artikel artikel baru yang anda publikasikan.

Selain hal diatas tentu saja widget ini mendukung langkah langkah atau upaya SEO yang anda terapkan untuk blog anda. Cara membuat recent post inipun cukup mudah tanpa anda mengubah kode HTML di dalam template blog, anda cukup menambahkan bebrapa kode HTML/ Javascript di tata letak di akun blogger anda. Jika anda berhasil maka widget recent ost yang baru anda buat tampilannya sama seperti recent post yang ada didalam blog ini, namun anda juga bisa membaca artikel kami yang lain yaitu tentang membuat recent post slider otomatis.

Widget Recent Post (Posting Terbaru) Di Blog
Nah berikut adalah tutorial cara membuat widget recent post atau widget posting terbaru di blogger:

1. Masuk akun blogger anda/ tata letak/ Tambahkan HTML atau Javascript
2. Masukkan kode dibawah ini:

<div id="hlrpsb">
<script style="text/javascript" src="http://helplogger.googlecode.com/svn/trunk/recent-posts-with-titles-only.js"></script>
<script style="text/javascript">var numposts = 7;var showpostdate = false;var showpostsummary = false;var numchars = 100;var standardstyling = true;</script>
<script src="http://sharetipsdancara.blogspot.com/feeds/posts/default?orderby=published&alt=json-in-script&callback=showrecentposts"></script></div>
<div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 9px;" id="rpdr"><noscript>Oops! Make sure JavaScript is enabled in your browser.</noscript>
<style type=text/css>
#hlrpsb a {color: #0B3861; font-size: 14px;font weight:bold;font-family:verdana;} #rpdr
#rpdr, #rpdr a {color:#808080;}
.bbrecpost2 {
padding-top:6px;
padding-bottom:6px;
border-bottom: 1px #cccccc dotted; }
</style></div>

Catatan: Ganti warna merah dengan jumlah artikel baru yang akan ditampilkan.
Simpan

Cara Membuat Widget komentar Terbanyak di Blogger

Widget komentar terbanyak - Most comments widget atau widget komentar terbanyak merupakan perangkat pendukung untuk blog yang menampilkan jumlah komentar terbanyak di suatu posting blog. Gunanya tentu saja bagi anda atau pengunjung blog anda mengetahui konten artikel post yang paling banyak dibicarakan. Hal ini juga tentunya keuntungan bagi anda sebagai blog owner untuk mengembangkan artikel post yang memiliki banyak komentar tersebut berarti artikel blog anda tersebut memancing reaksi dari para pembaca anda.

Cara membuat widget inipun tidak terlalu sulit, anda tidak perlu mengubah kode HTML blog anda, yang anda perlukan hanya menambahkan kode HTML di tata letak blog anda. Sealain memiliki kegunaan seperti yang saya jelaskan diatas widget komentar terbanyak ini juga tentunya memperindah tampilan blog anda karena cukup ringan dan elegan. Berikut cara membuat widget komentar terbanyak di blog anda.

Widget komentar Terbanyak di Blogger

1. Masuk akun blogger anda/ tata letak/ Tambahkan HTML atau Javascript.
2. Masukkan kode dibawah ini lalu simpan
3. Kode HTML/Javascript yang harus anda masukkan:

    <style>

    /*  Most Commented Widget */
    .commentbubble {
    background: #292D30;
    width: 49px;
    float: left;
    margin: 2px 20px 35px 0px;
    font-weight: bold;
    font-size: 1.3em;
    text-align: right;
    font-family: georgia,Helvetica;
    padding: 0px 0px 5px 0px;
    text-align: right;
    color: #FFF;
    text-shadow: 4px 1px #202022;
    position: relative;
    top: 5px;

    }
    .commentbubble:after {
    content: ' ';
    position: absolute;
    width: 0;
    height: 0;
    right: 0px;
    top: 100%;
    border-width: 5px 8px;
    border-style: solid;
    border-color: #292D30 #292D30 rgba(0, 0, 0, 0) rgba(0, 0, 0, 0);
    top: 34px;
    right: 6px;
    }

    </style>


    <script type="text/javascript">
    function getYpipePP(feed) {
    document.write('<ul style="list-style:none; ">');
    var i;
    for (i = 0; i < feed.count ; i++)
    {
    var href = "'" + feed.value.items[i].link + "'";
    var pTitle = feed.value.items[i].title;
    var pComment = + feed.value.items[i].commentcount;
    var pList = '<li style="clear:both; padding:10px 0px 30px 0px!important; border-bottom: 1px dashed #dedede; line-height:2em; "> <div class="commentbubble">' +pComment +  "&#160;&#160;</div>" +  "<a href="+ href + '" target="_blank">' + pTitle ;
    document.write(pList);
    //to remove comment count delete this line
    document.write('</a></li>');
    }
    document.write('</ul>');
    }
    </script>
    <script src="http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.run?
     YourBlogUrl=http://www.sharetipsdancara.blogspot.com
    &ShowHowMany=6
    &_id=390e906036f48772b2ed4b5d837af4cd
    &_callback=getYpipePP
    &_render=json"
    type="text/javascript"></script>

Catatan: Ganti warna merah dengan alamat url blog anda, ganti warna biru sesuai jumlah komentar yang akan ditampilkan.

5 Tips Efektif Mengatasi Komedo Di Wajah

Mengatasi komedo - Komedo merupakan tumpukan kotoran atau minyak berlebih yang menyumbat pori pori kulit. Umumnya penderita komedo ini terjadi pada usia remaja dan orang dewasa, walaupun tidak berbahaya namun komedo mampu mengurangi rasa kepercayaan diri. Komedo ini terdiri dari dua jenis komedo yaitu komedo terbuka atau biasa disebut komedo hitam (blackheads) merupakan jenis komedo atau bintik hitam yang muncul pada pori-pori wajah yang tidak terlapisi oleh epitel kulit yang terjadi karena penyumbatan pori pori kulit oleh minyak, sel kulit mati maupun kotoran dan umumnya berwarna gelap maka disebut sebagai komedo hitam. Komedo ini bisanya menyerang pada seseorang yang memiliki pori pori kulit yang besar dan umumnya terjadi didaerah hidung.

Komedo tertutup atau sering disebut komedo putih (whiteheads) merupakan jenis komedo atau bintik putih yang menonjol dari dalam kulit wajah (komedonya di bawah epitel kulit), sehingga komedo ini berada dibawah jaringan kulit dan menonjol berwarna putih maka disebut dengan komedo tertutup (karena lokasinya dibawah kulit) atau komedo putih (karena umumnya komedo ini berupa tonjolan berwarna putih dan biasanya terjadi diarea bawah bibir, bawah kelopak mata, pipi maupun dahi.

Komedo ini dapat dihilangkan dengan mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit mauun kecantikan untuk mendapatkan perawatan yang cepat, namun tentu saja anda harus bersiap membutuhkan dana yang relatif banyak. Namun tenang saja sebenarnya ada cara alami yang juga efektif untuk menyingkirkan komedo ini dengan bahan bahan alami yang aman untuk kulit anda. Berikut beberapa cara pengobatan alami yang bisa anda lakukan dirumah (pilih salah satu saja):

Mengatasi Komedo Di Wajah

Menggunakan uap air panas
Uap air panas berguna untuk membuka pori pori kulit dan berguna untuk mengencerkan tumpukan lemak pada pori pori kulit sehingga mudah keluar. Caranya sangat mudah dan bisa anda lakukan sendiri dirumah. Caranya rebus air hingga mendidih, setelah mendidih tuangkan dalam baskom atau wadah lain yang agak besar. Tempatkan wajah anda diatas baskom yang mengandung uapa air tadi namun perlu untuk diingat agar jangan terlalu dekat bisa bisa wajah anda melepuh karena uap panas ini. Tekan atau pinch komedo pada wajah agar keluar dan wajah anda bersih dari tumpukan minyak atau sel kulit mati penyebab komedo selama 5-10 menit. Saat anda merasa wajah anda sudah bersih dari komedo bersihkan wajah anda mnggunakan lap halus atau handuk yang bersih.

Gel lidah buaya
Lidah buaya atau aloevera mengandung bahan bahan alami atau nutrisi yang bagus untuk kulit sebut saja Vit E. Kandungan dalam gel lidah buaya juga cukup efektif untuk membersihkan kulit wajah agar terbebas dari komedo. Lidah buaya ini banyak ditemukkan dsekitar rumah anda, jika anda tidak punya minta saja kepada tetangga atau teman anda yang memiliki tanaman ini. Pastikan wajah anda dalam keadan bersih sebelum menggunakan gel lidah buaya ini. usapkan gel pada area wajah yang terdapat komedo dan diamkan sampai gel mengering, lalu bersihkan dengan air bersih.

Jaga agar wajah tetap bersih
Komedo terjadi ketika pori-pori Anda tersumbat dengan kotoran dan minyak maupun sel kulit mati. Oleh karena itu, Anda harus menjaga kebersihan secara menyeluruh untuk wajah Anda. Memastikan wajah selalu bersih akan menurunkan resiko untuk timbulnya komedo pada wajah.

Putih telur
Putih telur memang sangat ampuh untuk menjaga kecantikan wajah dengan memberikan nutrisi penting untuk kulit, melembapkan serta menghaluskan kulit wajah. Selain bisa menghilangkan jerawat beserta bekasnya, ternyata putih telur juga ampuh menghilangkan komedo. Caranya sangat mudah bersihkan dahulu wajah anda dari kotoran atau minyak pada wajah, ambil satu buah telur lalu pisahkan putih dan kuning telur. Gunakan putih telur untuk masker wajah dan pijat pijat kulit wajah anda selama 5-10 menit. setelah itu diamkan beberapa saat lalu bilas menggunakan air dingin. Air dingin berguna untuk menutup pori pori kulit.

Lemon
Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, antioksidan dan antibakteri yang baik. Selain itu lemon juga mampu mencerahkan warna kulit, meregenerasi sel kulit mati. Anda dapat mengelupas kulit mati dan membersihkan komedo dengan bantuan lemon. Cara memakainya cukup mudah potong 1 buah lemon menjadi 2 potong lalu gosokkan potongan potongan lemon ini pada wajah anda secara perlahan sampai komedo anda hilang.

5 Tips Efektif Mencegah Tekanan darah Tinggi (Hipertensi)

Mencegah hipertensi - Tekanan darah tinggi atau yang sering disebut dengan hipertensi adalah suatu kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri yang meningkat. Hal yang paling umum menjadi penyebab tekanan darah tinggi ini adalah penyumbatan rongga arteri oleh gumpalan lemak sehingga tekanan darah meningkat. Coba anda bayangkan air yang keluar pada pipa pralon yang idealnya menggunakan pipa berdiameter 4 inch tapi anda menggantinya dengan 2 inch tentu saja tekanan air akan meningkat dan deras keluar. hal itu sama seperti kondisi pada penderita tekanan darah tinggi. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah.

Secara medis tekanan darah diukur melalui 2 cara pengukuran yaitu sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100–140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang kronis akan meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan terkait termasuk penyakit jantung, stroke dan ginjal. Gaya hidup yang tidak sehat sering ditengarai penyebab umum penyakit ini. Berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi:

Mencegah Tekanan darah Tinggi (Hipertensi)

Menjaga berat badan ideal
Seperti yang telah saya jelaskan diatas bahwa tekanan darah biasanya paling umum disebabkan rongga arteri maupun pembuluh darah yang tersumbat oleh gumpalan lemak sehingga jantung harus ekstra keras memompa darah yang akan dialirkan ke seluruh tubuh. Dan penyumbatan oleh lemak ini biasanya dialami orang yang memiliki kelebihan berat badan (obesitas). Orang yang kelebihan berat badan harus menurunkan berat badan untuk menghindari risiko hipertensi. Menjaga berat badan normal (misalnya, indeks massa tubuh 20–25 kg/m2).

Pola makan sehat & seimbang
Diet Seimbang dan makanan sehat dapat membantu menjaga tekanan darah di bawah kontrol. Banyak buah-buahan dan sayuran yang kaya akan kalium dalam diet harus diambil. Dan salah satu harus mengikuti diet yang akan membantu untuk mengelola tekanan darah anda pada posisi normal. Mengonsumsi makanan yang kaya buah dan sayuran (misalnya, sedikitnya lima porsi per hari). Mengurangi asupan diet yang mengandung natrium sampai <100 mmol/ hari (<6 g natrium klorida atau <2,4 g natrium per hari). Banyak yang tidak menyadari bahwa makanan ringan dan juga mie instan banyak mengandung garam, demikian juga vetsin yang sebenarnya adalah monosodium glutamate, karena sodium sebenarnya adalah nama lain dari natrium.

Kurangi konsumsi garam dalam diet makanan anda untuk membantu menjaga tekanan darah normal. Semakin tinggi asupan natrium, semakin tinggi risiko tekanan darah. Konsumsi garam dapat mengurangi dengan menghindari makanan junk food (siap saji). Selain itu, dapat dilakukan dengan tidak menambahkan garam ekstra untuk makanan yang anda konsumsi.

Berolahraga secara teratur
Berolahraga secara teratur mampu mengurangi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Olahraga fisik memainkan peran penting dalam mengontrol tekanan darah. Bahkan 30 menit latihan tiga kali seminggu cukup baik untuk menghindari hipertensi. Atau akan lebih baik lagi melakukan aktivitas fisik aerobik secara teratur, misalnya jalan cepat (≥30 menit per hari, setiap hari dalam seminggu).

Hindari kebiasaan buruk
Kebiasaan kebiasaan buruk yang mampu meningkatkan tekanan darah seperti merokok, minuman beralkohol, minuman berkarbonasi atau bersoda, begadang, stres mampu meningkatkan tekanan darah anda. Jika anda memang tidak bisa lepas dari minuman alkohol, Batasi konsumsi alkohol tidak lebih dari 3 gelas kecil/hari pada laki-laki dan tidak lebih dari 2 gelas kecil/hari pada perempuan namun akan lebih baik agi jika anda tidak mengonsumsinya. Terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan masalah tekanan darah tinggi. Jadi salah satu harus menghindari minum alkohol jika Anda ingin menjaga tekanan darah Anda di bawah kontrol.

Tekanan darah atau hipertensi bisa juga disebabkan oleh stres. Jadi jika anda ingin mencegah tekanan darah anda maka kontrol dan kelola tingkat stres anda dengan baik dan menjalani kehidupan bebas stres untuk menghindari penyakit yang berbahaya ini. Beberapa latihan yang mampu untuk mengurangi stres seperti yoga, motivasi, meditasi, teknik relaksasi yang mendalam atau konseling kesehatan mental harus diambil.

Rajin cek tekanan darah
Pastikan untuk memeriksa tekanan darah secara teratur ke dokter terkait hal itu mampu mendeteksi lebih awal tekanan darah anda. Tekanan darah pada kisaran 120-139 / 80-89 milimeter merkuri (mmHg) akan menempatkan Anda pada peningkatan risiko hipertensi. Maka, orang harus berhati-hati dan benar benar harus merubah gaya hidup yang tidak sehat mereka, jika tekanan darah mereka mencapai kisaran tersebut.

6 Cara Efektif Mengatasi Stres & Depressi

Mengatasi stres - Stres merupakan kondisi pikiran yang tertekan dan mampu mengubah kondisi dan susasani hati seseorang termasuk perilakunya. Stres yang akut atau berlanjut bisa disebut sebagai depressi. Salah satu ciri stres dan depressi adalah mereka kehilangan minat atau mood terhadap sauatu aktifitas atau kegiatan yang sebelumnya dirasa menyenangkan. Kita semua mengetahui bahwa strs & depressi secara umum merugikan kesehatan kita, secara fisik akan menurunkan sistem kekebalan tubuh seseorang sehingga mudah terserang penyakit, sedang untuk pikiran hal itu mampu mengubah suasana hati, mood, perubahan watak, kondisi emosiaonal seseorang bahkan bisa berlanjut ke gangguan bipolar dan bisa menyebabkan gangguan jiwa.

Stres dan dpressi dalam kehidupan sesorang merupakan hal wajar, siapa sih yang dalam hidupnya tidak penah bertemu dengan masalah? namun ketika anda mampu memanage atau mengelola stres anda dalam tingkatan yang paling rendah hal itu akan menurunkan resiko anda terhadap stres dan depressi. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mencegah stress dan depressi.

Cara Efektif Mengatasi Stres & Depressi

Berpikir positif
Poin terpenting hal yang menyebabkan stres atau depressi adalah kekahawatiran atau kecemasan sesorang terhadap hal yang belum tentu terjadi. Pikiran negatif seperti ini tidak membantu orang yang depresi dan stres keluar dari masalah mereka, justru hanya akan menambah masalah. Berpikiran positif bahwa semua masalah pasti ada jawaban dan penyelesaiannya akan membatu anda keluar dari stres dan depressi. Hal ini dapat diatasi dengan praktek mindfulness. Mindfulness berarti praktek terlibat indra Anda yaitu fokus, sentuhan, penglihatan, suara, rasa, yang anda tujukan untuk positif sehingga membantu anda mengurangi kecemasan dan kekhawatiran.

Berhenti bicara dan berpikir hal yang negatif. Orang akan merasa tertekan ketika melihat dan berbicara negatif dari segala sesuatu di dunia. Mereka juga memperkuat keraguan diri dan perasaan tidak berharga karena jika terjadi kesalahan mereka menyalahkan diri sendiri dan jika ada yang benar mereka menganggap hal itu adalah keberuntungan. Apa yang anda lakukan akan menentukan apa yang anda hasilkan. Dengan demikian akan mendorong untuk bersikap secara optimis dan positif sehingga apa yang akan anda dapatkan dan hasilkan pun akan berbuah positif

Dengarkan musik
Mendengarkan musik juga salah satu cara untuk mengatasi stres & depresi. Menurut beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mendengarkan musik yang bernada ceria akan membangkitkan semangat anda. Mendengarkan musik upbeat atau senang atau ceria mampu mengubah suasana hati secara langsung dan menciptakan getaran positif. Namun perlu diingat untuk tidak mendengarkan musik yang slow atau sendu hal itu justru akan membuat anda semakin bersedih atau tertekan.

Kegiatan positif
Kegiatan positif yang menyenangkan akan membantu anda menghilangkan stres dan depressi. Kecemasan dan kekhawatiran anda akan terkurangi dengan hal hal positif yang bisa anda lakukan. Travelling dengan teman, berkumpul dan bercerita dengan keluarga, Membaca buku atau menyelesaikan teka-teki adalah cara terbaik untuk mengalihkan perhatian Anda dari berpikir tertekan. Buatlah diri Anda sibuk seperti itu adalah cara yang efektif untuk mengatasi depresi.

Cukup istirahat
Orang yang sedikit beristirahat, kurang tidur atau pola istirahat yang tidak benar sering menjadi alasan kenapa pikiran bisa tertekan atau stres. Kurang tidur dapat menyebabkan iritabilitas, stres, depressi dan kondisi emosional anda. Sementara tidur yang sehat dapat meningkatkan kesejahteraan, kenyamanan anda karena saat tertidur hal itu memperbaiki kondisi fiisik sesorang seperti kecapekan dan akan mengembalikan tenaga yang bugar saat bangun nanti. Sedang untuk pikiran dengan cukup beristirahat juga mampu menyamankan pikiran anda yang tegang atau panas dan mengembalikan ke kondisi semula. Tidur dan perubahan suasana hati merupakan hal yang berkaitan atau berhubungan erat. Hal ini membuktikan bahwa kurang tidur memiliki efek yang signifikan pada suasana hati. Memenuhi jumlah yang cukup tidur untuk menghindari stres dan perubahan suasana hati yang mengarah ke depresi.

Olahraga teratur
Olahraga teratur akan membuat badan dan pikiran seseorang lebih sehat termasuk dalam membantu mengatasi stres & depresi. Secara medis saat anda berolahraga otak anda akan melepaskan endorfin yang meningkatkan mood. Perlu anda ketahui bahwa endorfin merupakan zat atau senyawa yang menghasilkan perasaan senang, nyaman, bahagia dan kesejahteraan. Selain meningkatkan mood, berolahraga juga bermanfaat terhadap kesehatan kita secara umum, melindungi kita dari berbagai penyakit.

Bersosial/ Membuka diri
Jika Anda mengalami depresi kemudian duduk menganggur di rumah sendiri atau mengisolasi dikamar atau jauh berkomunikasi dari orang lain adalah hal terburuk yang justru membuat anda semakin tertekan. Share masalah dengan teman, keluarga, sahabat atau orang yang dekat dengan anda akan mampu membuat anda merasa lega dan mengurangi stres. Rencanakan liburan dengan keluarga, teman atau sahabat juga cara efektif untuk mengatasi stres dan depressi anda. Tetap terhubung atau bersosial dengan teman, keluarga atau orang dekat dan bergaul dengan mereka, karena akan memiliki efek positif yang besar pada suasana hati Anda. Anda tidak sendiri dan hakikatnya manusia itu mahluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa orang lain.

5 Tips Utama Mencegah Kanker

Mencegah kanker - Fakta bahwa kanker merupakan penyakit yang menakutkan adalah benar adanya, hampir semua kanker berbahaya dan memicu kematian jika tidak mendapatkan penanganan lebih lanjut. Bahkan penanganan untuk penyakit kanker ini membutuhkan waktu yang lama, biaya yang mahal. Kita semua mengetahui bahwa kanker merupakan salah satu jenis penyakit paling banyak membunuh didunia ini, bahkan jenis jenis kanker pun semakin banyak ditemukkan. Menurut bahasa medis kanker adalah penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal), menyerang jaringan biologis di dekatnya atau bermigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik, disebut metastasis.

Nah untuk itulah kenapa kanker dikategorikan sebagai penyakit yang berbahaya. Namun, kenyataannya adalah bahwa sebagian besar kanker dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup, deteksi dini dan pengobatan. Mencegah akan lebih baik daripada mengobati adalah pernyataan yang tepat untuk mencegah kanker ini menyerang anda. Mengonsumsi makanan yang sehat & berimbang, olahraga teratur, istirahat yang cukup, menghindari rokok, dll. Ingat, pilihan gaya hidup yang Anda buat sehari-hari, tidak peduli seberapa kecil mereka, dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah kanker:

Tips Mencegah Kanker

Makan makanan yang sehat
Makanan yang Anda makan memainkan peran penting dalam kesehatan Anda secara umum, dan dalam hal ini untuk mencegah penyakit kanker. Risiko kanker seseorang dapat dikurangi dengan mengonsumsi diet kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan. Batasi asupan lemak Anda, terutama yang berasal dari sumber hewan. Non-vegetarian harus membatasi konsumsi daging merah. Juga, asupan makanan asin dan makanan olahan dengan garam harus diambil dalam moderasi. Kurangi kadar gula dalam makanan, menghindari makanan siap saji (junk food), mie instan, jajanan yang tidak sehat dll.

Hindari kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk seperti hidup yang tidak higienis baik kebersihan tuubh maupun lingkungan anda. Hindari merokok atau hal apapun tentang tembakau, seperti anda ketahui 1 batang rokok setidaknya mengandung lebih dari 4000 toxic dan bahan kimia berbahaya. Tembakau dalam bentuk apapun adalah berbahaya bagi kesehatan dan meningkatkan risiko terkena kanker. Beberapa contoh kanker yang bisa disebabkan oleh tembakua ini adalah kanker paru paru, kandung kemih, leher rahim dan ginjal, kanker mulut dan pankreas.

Hindari juga minum minuman keras, jika anda memang tidak bisa menghentikan kebiasaan anda untuk minum tetapkan batas minum moderat. Studi menunjukkan bahwa standar aman dua gelas kecil minuman untuk pria dan satu minuman untuk wanita sehari-hari. Namun alangkah baiknya anda memberhentikan kebiasaan buruk ini. namun beberapa penelitian menunjukkan dan mengklaim bahwa minum segelas kecil anggur sehari dapat memberikan kesempatan yang lebih baik untuk menghindari gagal jantung dibandingkan mereka yang tidak minum sama sekali.

Kebiasaan buruk lain adalah stres. stres memicu sistem kekebalan tubuh menurun sehingga saat sel kanker menyerang sistem tubuh anda tidak mampu menangkalnya. stres merupakan hal yang wajar dan bagian hidup kita, namun dengan mengelola tingkat stres kita ke batasan paling rendah akan mampu menurunkan tingkat resiko terkena berbagai penyakit termasuk kanker.

Olahraga secara teratur
Olahraga merupakan cara yang efektif mencegah penyakit apapun itu, termasuk juga dalam pencegahan penyakit kanker ini. Dengan berolahraga teratur minimal 30 menit tiap hari akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dari serangan penyakit dan membuat anda tetap sehat. Orang bisa dikatakan sehat jika tidak ada gangguan yang menyebabkan oragan tubuh berjalan tidak normal, dan sistem dalam tubuh berjalan secara normal.

Berolahraga fisik selama 30 menit setiap hari dapat menurunkan risiko kanker Anda seperti kanker payudara, kanker usus, kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker ginjal. Olahraga juga tidak harus berat seperti jogging, berjalan santai, berenang, senam mampu menurunkan resiko terserang kanker.

Perlindungan dari terik matahari
Sinar matahrai sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda namun itu berlaku hanya ketika sinar matahari dari pukul 7-9 saja, selepas itu sinar matahari akan mengandung sinar ultraviolet (UVA / UVB) yang bisa meningkatakan resiko kanker kulit. Jika anda harus banyak beraktifitas di bawah sinar matahari terik seperti pekerja lapangan maka gunakanlah pakaian yang melindungi kulit anda dari sinar matahari langsung, atau menggunakan sunblok yang anti sunscreen dengan SPF 15 akan melindungi kulit anda di bawah sinar matahari.

Perawatan medis yang teratur
Mengetahui secara dini adalah hal yang efektif untuk emncegah kanker ini, periksa kondisi kesehatan anda minimal 2 atau 3 bulan sekali sehingga anda akan mendapatkan penanganan tepat sebelum penyakit menjalar termasuk kanker ini. Mendapatkan perawatan medis yang teratur dapat mengurangi resiko terkena kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa skrining untuk serviks, kolorektal dan kanker payudara dapat membantu mengobati mereka sebelum berubah menjadi kanker stadium lanjut yang mematikan. Juga, vaksin seperti human papillomavirus (HPV) dan Hepatitis B dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Cara Mengatasi Leher kaku & Pegal - Pegal

Mengatasi leher kaku - Leher kaku & pegal-pegal biasanya terjadi akibat banyak faktor yaitu posisi tidak bergerak cukup lama seperti menonton tv atau komputer, posisi tidur yang salah, stres, sentakan yang tiba -tiba dll. Jika leher kaku ini dibiarkan bisa menimbulkan masalah lain seperti pusing, emosional, tidak fokus karena urat urat syaraf yang menuju ke area kepala berada di leher.

Beberapa mitos mengatakan bahwa tidur tanpa menggunakan bantal akan mengatasi leher kaku & pegal pegal itu tidak sepenuhnya benar. Penggunaan bantal sebagai penyangga tidur akan lebih baik menopang tulang leher saat anda tertidur dan tentunya membuat tidur anda merasa nyaman.

Kita perlu bantal untuk memberikan istirahat untuk tulang belakang leher kami atau tengkuk. Satu harus melihat ke arah mengisi kesenjangan di jembatan belakang leher. Orang dengan leher panjang seharusnya tidak pernah tidur tanpa bantal karena akan memberikan tekanan yang tidak diinginkan pada kurva leher Anda mengarah ke leher keseleo. Berada di depan komputer atau menonton tv dengan posisi sama juga bisa menyebabkan otot leher anda tegang. Jika anda memang bekerja didepan komputer untuk waktu yang lama minimal anda harus berdiri atau berjalan sebentar minimal 5 menit agar otot leher anda tidak terasa kaku dan pegal -pegal. Berikut beberapa tips mengatasi atau mencegah agar otot leher anda tidak kaku:

Mengatasi Leher kaku & Pegal - Pegal

Memilih bantal yang baik
Tingkat kenyamanan berbeda untuk setiap orangnamun perlu untuk diperhatikan bahwa kondisi bantal yang baik menurut kesehatan akan memiliki standar yang hampir sama. Memilih bantal yang baik seperti bantal yang tidak terlalu empuk tapi juga tidak terlalu keras agar membantu menjaga postur tulang leher anda saat tidur. Menempatkan bantal yang tidak terlalu tinggi ataupun terlalu rendah akan menjaga tulang leher terasa nyaman saat anda tidur.

Postur
Menjaga postur dudk anda dengan baik saat anda harus berlama lama untuk duduk seperti bekerja, kuliah ataupun apapun itu. Jika anda berada dalam posisi duduk dengan postur tubuh yang buruk, otot leher Anda akan mengalami kaku, pegal pegal ataupun pusing. tempatkan posisi tv atau komputer sejajar dengan kepala anda sehingga anda tidak terlalu menunduk atau mendongak.

Stres yang berlebihan
Stres mengencangkan otot-otot leher yang menempatkan tekanan pada leher dan menyebabkan rasa sakit. Stres juga dapat memicu sakit kepala dan ketegangan atau rasa kaku yang menyebar ke leher Anda mulai dari dahi. Pastikan anda tidak berpikir keras yang bisa menyebabkan anda stres sehingga menimbulkan leher anda terasa kaku.

Posisi tidur yang baik
Posisi tidur yang buruk ditengarai merupakan penyebab umum rasa kaku dan tegang pada leher. Pemilihan peralatan tidur yang baik akan mencegah anda dari ketegangan otot leher. Usahakan tidur dengan posisi terlentang menurut pakar medis mencegah anda dari kekakuan atau ketegangan pada otot leher.

Olahraga
Tubuh yang aktif bergerak akan mencegah anda dari ketegangan otot leher, namun perlu diperhatikan untuk tidak melakukan gerakan tiba tiba pada leher anda. lakukan pemanasan sebelum anda berolahraga agar otot anda meregang.

Terapi panas
Terapi panas pada leher bagian belakang akan membantu melemaskan otot leher anda. Cara nya bisa menggunakan balsem atau minyak kayu putih. Atau cara sederhana dengan memasukkan air hangat dalam botol atau plastik lalu usapkanlah atau letakkan pada leher bagian belakang. hal ini akan membantu melemaskan otot leher anda yang kaku.

5 Bahan Alami untuk Mengatasi Masalah Jerawat

Mengatasi masalah jerawat - Jerawat merupakan masalah umum yang terjadi pada usia remaja, jerawat bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti produksi minyak berlebih, perubahan hormon, kondisi wajah kotor dll. Sebenarnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengobati masalah jerawat ini dengan bahan alami yang mudah didapat dan tentu saja lebih aman untuk digunakan. Kebanyakan produk kimia untuk mengatasi jerawat sering menjadi masalah baru jika tidak cocok diterapkan sesuai jenis kulit seperti area jerawat yang akan bertambah luas, iritasi pada kulit dll.

Seperti dikutip dari Zeenews menurut Navin Taneja direktur The National Skin Center, banyak bahan alami yang bisa digunakan sebagai pengobatan rumah untuk menyembuhkan berbagai masalah jerawat, berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa anda dapatkan dengan mudah disekitar anda yang mampu mengatasi masalah jerawat:

Tips Mengatasi Masalah Jerawat

Lemon
Lemon memiliki kandungan antioksidan (zat yang menangkal radikal bebas) dan antibakteri (zat yang mampu membunuh bakteri) yang bisa membunuh bakteri p acne yang sering ditemukan pada jerawat. Cara penggunaannya pun cukup mudah. Ambil lemon dan potong menjadi 2 bagian, gosokkan pada wajah dan biarkan selama menit sampai mengering. Kemudian bilas wajah Anda menggunakan air bersih. Penggunaan secara teratur akan menyembuhkan masalah jerawat anda dalam 5 hari.

Gel Aloe vera 
Aloevera atau lebih kita kenal dengan gel lidah buaya mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit anda. Nutrisi dalam lidah buaya juga dapat mengobati jerawat. Caranya potong daun lidah buaya lalu ambil gel nya menggunakan sendok. Gunakan gel lidah buaya ini dan terapkan pada wajah anda dan diamkan kurang lebih 30 menit. Bilas menggunakan air dingin.

Madu
Madu seperti kita ketahui memiliki banyak sekali kandungan nutrisi bagi tubuh dan kulit. Sebagai nutrisi kulit memiliki sifat antiseptik dan pelembab alami kulit. Cara penggunaannya pun cukup mudah tinggal oleskan pada area yang berjerawat atau seluruh wajah anda. Setelah mengering bilas menggunakan air hangat gunanya agar pori pori kulit terbuka dan membuang minyak yang menjadi penyebab jerawat, lalu bilas menggunakan air dingin agar pori pori kulit tertutup.

Kulit jeruk
Vitamin C dalam jeruk baik untuk mengobati jerawat. Bahkan pada kulitnya vitamin C ini tetap tinggi. Ambil kulit jeruk dan biarkan hingga kering di bawah sinar matahari, kemudian menggilingnya menjadi bentuk bubuk. Tambahkan air ke bubuk, mencampurnya menjadi pasta. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 10 sampai 15 menit, dan kemudian mencucinya menggunakan air bersih.

Anggur
Anggur seperti kita ketahui mengandung banyak nutrisi anti kanker yaitu lycophene. Selain memiliki kandungan antikanker anggur juga bisa digunakan untuk mengatasi maslah jerawat pada wajah anda. Ambil buah anggur segar dingin, dipotong setengah dan kemudian gosokkan pada kulit Anda, dan biarkan selama 10 sampai 15 menit kemudian bersihkan wajah Anda.

7 Tips Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh - Cuaca yang tidak menentu seperti panas, hujan, dingin menyebabkan anda mudah terserang penyakit. Hal itu dikarenakan sistem dalam tubuh anda tidak cukup kebal untuk menangkal bibit penyakit yang menyerang tubuh anda. Saat kekebalan tubuh menurun hal itu akan memperbesar peluang kuman, virus maupun bibit penyakit memasuki tubuh anda dengan mudah.

Agar anda terbebas dari penyakit menular, penyakit musiman atau penyakit berbahaya maka tingkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar tubuh tidak mudah terserang bibit penyakit. Hindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan anda seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, stres dll. Disamping itu anda juga harus terbiasa hidup bersih dan sehat. Berikut adalah beberapa cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda secara efektif.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pola makan sehat & seimbang
Makanan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan yang baik. Atur pola makan anda secara teratur dengan makanan yang bernutrisi dan hindari makanan makanan yang tidak baik untuk kesehatan anda seperti makanan siap saji (junk food), makanan berlemak, terlalu banyak gula dan tidak higienis.

Sertakan banyak sayuran berdaun hijau dalam konsumsi diet harian Anda karena mereka adalah sumber yang sangat baik dari antioksidan dan membantu meningkatkan kekebalan, sertakan juga buah buahan yang mengandung Vit C tinggi seperti jeruk, lemon, apel, pisang, pepaya dll yang membantu melawan infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Lengkapi makanan sehat anda dengan meminum susu yang mengandung banyak mineral, protein dan kalsium. Anda juga dapat mengonsumsi produk olahan susu seperti seperti yoghurt dalam diet Anda karena mengandung bakteri probiotik yang membantu dalam penyerapan nutrisi di usus dan menstabilkan sistem kekebalan tubuh.

Cukup istirahat
Waktu tidur yang baik adalah 7-8 jam. Tidur akan membantu mengembalikan tenaga anda hilang akibat seharian beraktifitas sehingga saat bangun tubuh anda kembali fit dan bugar. Selain hal itu kualitas tidur yang baik juga membantu mencegah anda dari gangguann emosional, stress, depressi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda secara alami.

Jaga kebersihan
Menjaga kebersihan tubuh juga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda secara tidak langsung. Jaga kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar anda akan membantu mencegah datangnya penyakit. Mandi teratur, mencuci tangan sebelum makan, sikat gigi teratur merupakan kebiasaan ringan yang bisa anda lakukan untuk mencegah penyakit.


Cukup Minum air putih
Air putih membantu mencukupi mineral tubuh anda, hal itu akan menjaga agar tubuh anda tetap terhidrasi dan mencegah kekurangan cairan dalam tubuh anda. Minum air putih minimal 7-8 gelas perhari (1,5L). Kelebihan lain air putih adalah membaantu mengeluarkan racun dan toxic dalam tubuh anda dan membuangnya melalui keringat dan air seni. Secara tidak langsung minum banyak air putih mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Konsumsi herbal alami
Jika anda sakit jangan buru buru membeli obat diwarung untuk mengobati penyakit ringan anda hal itu justru tidak baik karena residu dari bahan kimia dalam obat itu akan bertahan cukup lama didalam tubuh. Nah jika anda terserang penyakit ringan dan tidak berbahaya seperti demam, pilek, flu gunakan bahan herbal yang alami selain dapat mengobati dan melegakan, bahan bahan herbal tersebut juga terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda secara alami. Beberapa bahan herbal seperti bawang putih, jahe, ginseng, lemon, rempah rempah mampu membuang racun dari tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Berolahraga teratur
Penelitian telah membuktikan bahwa olahraga yang teratur dilakukan setiap hari minimal 20 menit membantu melindungi dari penyakit dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Olahraga ringan seperti berjalan jalan, jogging, tenis, berenang atau sepak bola setiap hari selama minimal 20 menit akan membuat pikiran fresh terbebas dari stres dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Berpikir positif
Ya dengan banyak berpikir positif hal itu akan mencegah anda dari tekanan pikiran atau stres. Stres seperti kita ketahui mampu mnurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Berpikir positif memainkan peran utama dalam memerangi stres. Sehingga dengan memberikan pesan positif ke pikiran Anda akan membantu mengurangi kecemasan dan mengurangi tingkat stres yang pada gilirannya akan meningkatkan kekebalan Anda untuk melawan penyakit.

Kesulitan Tidur, Berikut 5 Cara Mengatasinya

Cara mengatasi susah tidur - Gejala susah tidur atau insomnia merupakan hal yang wajar dan paling umum terjadi dewasa ini, kesibukan, stres, diet merupakan beberapa faktor yang paling umum menyebabkan hal ini. Seperti anda ketahui kekurangan waktu istirahat dan kualitas tidur yang buruk bisa menyebabkan tubuh anda rentan terhadap serangan penyakit. Dan yang paling umum terjadi adalah jika anda kekurangan waktu untuk beristirahat atau tidur maka tubuh anda akan lemas, letih, tidak fit, malas dan kurang fokus. Kurang tidur telah dikaitkan dengan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas dan depresi.

Istirahat adalah cara terbaik untuk tubuh untuk mengembalikan tenaga yang terbuang untuk beraktifitas sehingga saat bangun tubuh anda kembali fit dan bugar. Nah jika anda kurang waktu tidur itu akan menyebabkan kualitas tidur anda buruk dan terganggu. Selain hal itu tidur adalah bagian penting dari kehidupan untuk menjaga kesehatan fisik, mental dan emosional yang baik.

Salah satu penyebab tidur anda tidak berkualitas adalah karena anda kesulitan untuk tidur dimalam hari, sehingga jatah waktu tidur anda berkurang atau tidur anda terganggu sehingga sering terbangun dimalam hari. Berikut adalah beberapa cara mengatasi gejala kesulitan tidur dengan cara yang sederhana, sehingga anda mendapatkan kualitas tidur yang baik:

Cara Mengatasi kesulitan tidur

Pola istirahat teratur
Jika anda teratur tidur jangan mengubah jadwal tidur anda, sehingga tidak mengganggu kebiasaan anda untuk tidur dimalam hari. Jadwal kapan anda harus tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini akan membantu memperkuat siklus atau pola istrirahat anda lebih teratur. Hal ini akan meningkatkan kualitas tidur malam Anda. Hentikan kegiatan atau kesibukan jika sudah wakutnya anda harus pergi tidur agar tidak mengacaukan pola tidur anda.

Pola makan sehat dan seimbang
Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang akan membantu tubuh anda menjaga sistem tubuh untuk berjalan sesuai mekanisme yang seharusnya. Apa yang anda makan memainkan peran penting dalam tidur anda. Ada banyak item makanan yang mengandung zat-zat alami diyakini menginduksi tidur atau membantu agar rasa kantuk anda datang seperti keju, susu, almond, selada, tuna, salmon, jus ceri, dll. pastikan anda tidak terlalu kenyang saat akan pergi tidur atau terlalu lapar saat akan tidur.

Terlalu kenyang membuat anda akan kesulitan untuk memejamkan mata anda dan merasa tidak mengantuk karena usus anda akan terus bekerja untuk mencerna makanan. terlalu lapar juga tidak baik hal ini biasanya menyebabkan anda akan terbangun saat tengah malam karena lapar dan tentunya ini akan mengganggu kualitas tidur anda.

Hindari zat stimulan
Zat stimulan adalah zat yang menyebabkan anda tetap terjaga dan tidak merasakan kantuk. Kafein, nikotin dan asupan alkohol harus dibatasi sebelum waktu tidur karena ini dapat mengganggu tidur di malam hari.

Hindari stres
Stres merupakan penyebab paling umum yang menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur. Umumnya orang akan memikirkan apa yang menjadi maslah mereka saat akan beranjak tidur, karena disiang hari mereka disibukkan dengan kegiatan atau aktifitas yang mereka lakukan.

Tempat & suasana tidur yang nyaman
Selain hal hal yang saya sebutkan diatas suasana dan lingkungan juga bisa mempengaruhi anda untuk kesulitan tidur dimalam hari. Cahaya yang terlalu terang, lingkungan yang terlalu berisik, tv dan komputer yang trus menyala, hal itu harus anda hindari. Ubah atau redupkan cahaya lampu, matikan tv atau komputer agar tidak mengganggu konsentrasi anda untuk tidur dll.

Selain itu jaga kamar tidur Anda bersih dan rapi agar membantu anda untuk mudah tertidur, pastikan bahwa tempat tidur Anda nyaman. Gunakan peralatan tidur yang nyaman dan bersih. Penelitian telah menunjukkan bahwa kasur dan bantal yang baik dapat berkontribusi untuk tidur yang lebih baik.

3 Tips Mengatasi Bekas Jerawat Menghitam & Tidak rata

Mengatasi bekas jerawat - Anda pasti malu kan jika wajah anda memiliki jerawat? Lebih malu lagi jika jerawatnya banyak ditambah luka bekas jerawat menghitam dan permukaan kulit menjadi tidak rata alias bopeng. Kenapa bekas jerawat umumnya menghitam? hal itu disebabkan umumnya karena proses hiperpigmentasi kulit sehingga menyebabkan warna kulit tidak merata umumnya terjadi akibat bekas jerawat. Hiperpigmentasi bisa juga disebabkan oleh terik matahri dll.

Kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengatasi kulit wajah yang menghitam akibat bekas jerawat dan permukaan kulit yang tidak merata menggunakan bahan bahan alami yang aman digunakan untuk kulit. Sebenarnya banyak produk kosmetik yang ada dipasaran untuk mengatasi gelap akibat bekas jerawat ini, namun setiap kosmetik yang berbahan dasar kimia tebtunya memiliki banyak kerugian untuk kulit anda, jika anda tidak merasakannya hari ini mungkin dalam jangka panjang.

Kembali lagi ke topik mengatasi bekas jerawat yang menghitam dan kulit tidak rata, hal ini bisa anda atasi menggunakan bahan alami yang banyak anda temukan dirumah anda. Berikut cara mengatasi bekas jerawat dan permukaan kulit yang tidak merata (bopeng).

Mengatasi Bekas Jerawat Menghitam & Tidak rata

Tomat
anda bisa menggunakan buah tomat untuk untuk mencerahkan kembali bekas jerawat yang menghitam, dan caranyapun cukup mudah yaitu dengan mengiris tipis tipis tomat lalu tempatkan atau oleskan pada bekas jerawat anda. Diamkan selama beberapa menit lalu bilas menggunakan air bersih.

Lemon
Lemon memiliki kandungan yang kaya akan Vit C, antioksidan, dan antibakteri yang tentunya akan sangat baik untuk mencerahkan dan mengganti sel sel kulit mati dan meregenerasinya dengan sel kulit baru. Nah dengan menggunakan lemon ini kulit wajah anda akan lebih kelihatan cerah, bekas jerawat yang menghitam akan tersamarkan dan tentunya permukaan kulit anda akan lebih rata dengan permukaaan kulit lainnya. caranya cukup mudah, peras lemon dan ambil airnya. Gunakan air perasan lemon ini untuk mengoles bagian kulit yang terkena masalah jerawat diamkan sampai kering. Setelah kering bilas menggunakan air bersih.

Kentang
Parutan kentang juga digunakan semenjak zaman dahulu untuk mengatasi masalah jerawat dan bekasnya. Cukup parut kentang lalu gunakan sebagai masker sebelum anda mandi. Diamkan selama 30 menit lalu bilas menggunakan air bersih.

Tips Ampuh Membedakan Keaslian Madu

Tips membedakan keaslian madu - Pernahkah anda merasa tertipu membeli madu yang palsu? Jika iya pasti sedikit banyak sudah mengerti tentang bagaimana membedakan keaslian madu apakah asli atau palsu. Sebenarnya madu palsu itu tidak ada yang ada hanya madu alami yang ditambahkan dengan tambahan lain mungkin seperti tambahan air atau gula sehingga jumlahnya banyak dan menguntungkan bagi pihak yang berkepentingan.

Nah tentu saja anda sebagai konsumen tentunya merasa rugi dong, dengan harga sama sebetulnya anda dapat madu asli tanpa tambahan bahan apapun (alami) namun anda mendapat madu yang "palsu". Madu adalah cairan yang menyerupai sirup, madu lebih kental dan berasa manis, dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga.

Selain itu madu yang ditambahkan bahan tambahan umumnya keawetannya berkurang beda dengan madu asli. Kenapa madu bisa asli bisa awet dikarenakan  kadar air dalam madu asli cukup rendah yaitu 0,5. Tentunya madu asli juga mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah daftar kandungan nutrisi dalam madu:

Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)

Energi	1,272 kJ (304 kcal)
Karbohidrat	82.4 g
Gula	82.12 g
Serat pangan	0.2 g
Lemak	0 g
Protein	0.3 g
Air	17.10 g
Riboflavin (Vit. B2)	0.038 mg (3%)
Niacin (Vit. B3)	0.121 mg (1%)
Asam Pantothenat (B5)	0.068 mg (1%)
Vitamin B6	0.024 mg (2%)
Folat (Vit. B9)	2 μg (1%)
Vitamin C	0.5 mg (1%)
Kalsium	6 mg (1%)
Besi	0.42 mg (3%)
Magnesium	2 mg (1%)
Fosfor	4 mg (1%)
Kalium	52 mg (1%)
Natrium	4 mg (0%)
Seng	0.22 mg (2%)

Nah dari sekian banyaknya kandungan nutrisi ini maka tidak salah jika anda harus mengonsumsi madu alami, namun kendalanya adalah bagaimana mendapatkan madu yang benar benar alami tanpa tambahan sedikitpun. Jika anda mau yang asli tentu saja anda harus memelihara tawon sendiri, namun itu juga kendala bagi kebanyakan orang. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan madu ini ya memang harus membeli. Dan dibutuhkan sedikit tips untuk mengetahui madu yang benar benar asli. Berikut adalah tips membedakan keaslian madu.

Tips Ampuh Membedakan Keaslian Madu

Harganya
Harga madu asli tentu memiliki harga yang cukup mahal daripada madu yang palsu. Sebaiknya cek dahulu harga madu asli berapa, jika anda ditawari madu yang harganya jauh lebih murah tentu saja anda ditawari madu palsu, walaupun harga setiap madu dari jenis tawon yang berbeda harganya juga tidak sama namun tidak memiliki jumlah selisih yang jauh.

Uji menggunakan Kertas
Anda bisa menguji keaslian madu menggunakan kertas Hvs atau kertas buku tulis. Caranya balurkan madu pada kertas, kertas yang di balur oleh madu asli tidak akan mudah robek, sedangkan kertas yang di balur madu palsu akan sangat mudah robek karena madu tersebut dipastikan memiliki kadar tinggi air dan tentu saja karena madu telah dicampur dengan air.

Dipanaskan
Cara kedua untuk menguji keaslian madu adalah dengan memanaskannya. Cukup sederhana saja, tuangkan madu dalam sendok lalu anda sulut korek api dibawah sendok tadi. Madu asli akan mengandung banyak busa sedang madu yang palsu akan mengandung sedikit busa.

Masukkan Air
Madu asli yang di teteskan kedalam air tidak akan bercampur justru akan jatuh kedasar air, namun madu palsu justru akan larut bersama air putih tersebut.

Memakai korek Api
Uji keaslian madu juga bisa dilakukan dengan korek api. Celupkan kepala korek api, lalu gesekan. Jika menyala maka madu yang di celupi korek api tadi asli dan jika tida maka madu tadi adalah madu palsu karena mengandung banyak air jadi korek api tidak menyala.

Dibekukan
Cara terakhir yang saya bagikan ini adalah dengan menyimpannya di dalam lemari es. Madu asli tidak akan membeku meskipun di simpan dalam lemari es, sedangkan madu palsu akan menjadi beku seperti layaknya air yang biasa kita simpan dalam lemari es.

Tips Mengatasi Cegukan Dengan Cepat

Cara cepat mengatasi cegukan - Pernahkan anda mengalami cegukan tentu saja iya! Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan, apa sih cegukan itu? Orang tua bilang bahwa cegukan biasanya ada yang ngomongin kita, atau dikangenin pacar atau hal lain hehehehhe....Tapi apakah bener demikian. Secara medis menyebutkan bahwa cegukan terjadi karena kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma, dan umumnya terjadi berulang-ulang setiap menitnya. Nah ini baru bener bukan karena ada yang ngomongin kita atau dikangenin sesorang.

Lalu bagaimana cegukan itu bisa terjadi? Menurut situs Wikipedia cegukan bisa terjadi akibat udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru menyebabkan glottis (ruang antara pita suara) menutup, serta menyebabkan terjadinya suara hik. Cegukan umumnya akan selesai dengan sendirinya dan tidak berbahaya (selama cegukan dikarenakan bukan karena penyakit),kalau bukan penyakit lalu cegukan karena hal apa yang tidak berbahaya, berikut penyebab cegukan yang tidak berbahaya dan dapat dengan mudah anda atasi sendiri:

Penyebab cegukan yang biasa terjadi

• Memakan sambil berbicara atau bisa juga karena makan dan minum terlalu cepat.
• Terlalu banyak makan dan minum.
• Ketika anda sangat marah atau sangat bersedih, dengan kata lain ketika anda merasa sangat emosional.
• Ketika anda mengonsumsi makanan yang panas atau hangat lalu anda minum air dingin atau es.
• Tertawa, batuk atau berteriak terlalu keras.Akibat udara dingin di sekitar tubuh kita, bisa disebabkan karena AC (air conditioner) atau kipas.

Mengatasi Cegukan Dengan Cepat
Biarpun cegukan diatas tidak berbahaya namun hal itu tentu membuat anda menjadi tidak merasa nyaman kan? Nah jika anda mengalami cegukan ada beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk mengatasi cegukan ini dengan cepat, apalagi sebentar lagi anda mempunyai aktifitas penting dan segera seperti meeting, bertemu pacar dll hehehhe...Berikut tips mengatasi cegukan dengan cepat untuk orang dewasa tentunya bukan untuk tips untuk anak anak.

Tahan nafas anda
Dengan menahan nafas maka cegukan anda akan segera berhenti dengan segera. Kenapa bisa begitu. dengan menahan napas maka kadar karbondioksida di dalam darah meningkat, sehingga kecegukan berhenti.

Bernapas di dalam kantong kertas
HAl ini mekanisme sama dengan diatas yaitu untuk meningkatkan kadar karbondioksida dalam tubuh untuk menghentikan cegukan anda. Anda bisa memasukkan kepala anda dalam kantong kertas atau kantong plastik dan bernafas didalamnya kurang lebih 3 menit, hal ini akan menghentikan cegukan anda.

Minum air putih
cara meminumnya harus perlahan lahan jangan langsung dihabiskan, akan lebih efektif lagi jika menggunakan air dingin.

Menarik lidah dengan tangan
Cara aneh ini juga terbukti dapat menghentikan cegukan, caranya julukan lidah anda dan tarik perlahan lidah anda maka cegukan akan berhenti dengan sendirinya.

Membalikkan tubuh
Jika anda berada didalam kamar segera balikkan tubuh anda menyandar ditembok dengan posisi kepala dibawah kaki diatas. Anda juga bisa menggunakan cara lain yaitu tidur berbaring dengan kedua lutut ditekuk ke arah perut.
  
Menelan gula pasir kering
Menelan gula atau lebih tepatnya diemut dan biarkan mencair dalam mulut anda dengan sendirinya ini juga mampu menghentikan cegukan anda.

Memperlambat nafas
Bernafas dengan lebih tenang atau memperlambat nafas anda.

Bila cegukan tak mau hilang jika anda telah mencoba tips diatas segera periksakan ke dokter terkait mungkin ada masalah serius dengan pernafasan anda agar dapat dilakukan penanganan yang lebih baik.

Tips Ampuh & Efektif Mengatasi Pilek

Tips mengatasi pilek - Menurut situs Wikipedia pilek atau nasofaringitis atau biasa disebut dengan selesma merupakan penyakit yang menyerang sistem pernafasan sesorang dapat menular. Pilek umumnya disertai dengan batuk sakit tenggorokan, hidung meler (rhinorrhea), dan demam. Penyebab batuk dan pilek inipun bisa disebabkan oleh banyak faktor yang mempengaruhi sebagai contoh saja cuaca dan virus. Apalagi cuaca yang seperti sekarang ini kadang hujan, panas dan dingin menyebabkan seseorang dapat dengan mudah terserang penyakit paling umum karena cuaca ini.

Sebenarnya cara yang paling mudah untuk menangkan batuk pilek ini cukup mudah yaitu dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, tubuh yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat tidak gampang terkena bebrbagai jenis penyakit termasuk pilek ini. Sistem kekebalan tubuh dapat anda tingkatkan dengan memperbanyak konsumsi Vit C yang bisa anda dapatkan dengan mudah pada buah buahan dan sayuran hijau.

Menurut penelitian selama setahun umumnya orang dewasa akan terkena penyakit ini minimal 3 kali dalam setahun. Nah jika anda biasakan setiap pilek anda mengkonsumsi obat obatan kimia pereda flu dan pilek tentu saja hal ini tidak baik untuk kesehatan anda secara umum, residu pada obat akan bertahan selama beberapa waktu tertentu dalam tubuh anda dan tentu saja hal ini tidak baik. Nah jika anda terkena flu biasa tangani dengan cara yang alami kecuali anda mengalami pilek yang akut atau berbahaya segera hubungi dokter terkait untuk mendapatkan penanganan yang lebih baik.

Umumnya penyakit pilek tidak berbahaya (jika tidak disebabkan oleh virus atau penyakit ganas) karena penyakit ini musiman dan bisanya menyerang saluran nafas karena perubahan cuaca yang cukup ekstrim sehingga menyebabkan radang di saluran pernafasan anda. Nah berikut adalah beberapa tips alami mengatasi pilek dengan cara sederhana yang bisa anda lakukan sendiri dirumah.

Tips Mengatasi Pilek

Membuang Lendir
Lendir disaluran nafas merupakan hal almi yang biasa terjadi, namun karena lendir yang keluar cukup banyak saat anda pilek tentunya hal ini juga mengganggu masa istirahat anda. Anda jadi kesulitan bernafas, tidak bisa tidur dll. Untuk mempercepat penyembuhan ketika pilek hidung terasa mampet karena lendir, keluarkan lendir dari saluran pernafasan anda. Hal ini membantu melegakan pernafasan dan mempercepat penyembuhan.

Memperbanyak istirahat
Istirahat merupakan cara efektif bagi tubuh untuk mempercepat penyembuhan ketika ada masalah yang terjadi pada tubuh anda. Hentikan pekerjaan anda atau aktifitas anda untuk sementara agar tubuh anda kembali sehat. Dengan beristirahat tubuh juga akan memproduksi antibodi atau sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Pilek menyerang ketika sistem kekebalan tubuh kita lemah, saran saya kembalikan kekuatan sistem kekebalan tubuh anda dengan beristirahat secara total.

Memperbanyak minum air putih
Air putih kita tahu berguna untuk melarutkan lemak, toxic, bakteri dan membantu tubuh selalu terhidrasi dengan baik. Untuk itu dikala anda merasakan gejala pilek perbanyak air putih hal itu akan mempercepat penyembuhan pilek anda.

Minuman Hangat
Minuman hangata akan membantu melegakan dan membuat nyaman saluran pernafasan anda. Untuk lebih efektif lagi minum susu hangat ditambah madu akan mempercepat proses penyembuhan. Selain susu dan madu anda juga bisa mencampurkannya dengan beberapa tetes lemon. Lemon mengandung banyak Vit C yang berguna untuk menangkal radikal bebas, melawan infeksi dan bakteri. Atau jika anda menyukai jahe susu ini juga efektif untuk melegakan pilek anda.

Menghangatkan area saluran nafas
Hal ini bisa anda lakukan dengan menghirup mentol, mengolesi bagian leher menggunakan balsem atau meminum minuman hangat. Ketika hidung terasa mampet cobalah oleskan minyak kayu putih atau balsem pada dekat lubang hidung supaya dapat melegakan pernapasan.

Terapi Uap
Uap dapat mengencerkan lendir, gunakan air panas dan tuangkan pada wadah, kemudian letakkan wajah di atas baskom sambil menutupi handuk. Agar hasilnya maksimal, anda bisa menambahkan minyak kayu putih pada air panasnya atau daun daunan herbal sebagai aroma terapi.

Tips Efektif Mengatasi Lingkaran Gelap Pada Mata

Mengatasi lingkaran gelap mata - Lingkaran gelap pada mata atau banyak orang yang menyebutnya dengan mata panda (karna mirip dengan lingkaran hitam pada hewan panda) merupakan permukaan kulit sekitar area mata yang gelap dan umumnya melingkari area mata dan untuk beberapa kasus ada dibawah mata dan biasanya agak bengkak. Nah bagi anda yang yang memiliki keadaan seperti ini tentu saja anda menjadi kurang percaya diri apalaghi aktifitas anda mengharuskan anda untuk berkumpul dengan banyak orang setiap hari.

Lalu apa sih penyebab mata panda ini. Lingkaran gelap pada mata atau mata panda ataupun mata berkantung dapat di sebabkan karena berbagai hal seperti hidung tersumbat, kurang tidur, anemia (kekurangan darah), terlalu banyak didepan monitor tv atau komputer, respon mata yang lelah terhadap cahaya kuat, alergi, penuaan, kehamilan atau menstruasi, kekurangan vitamin, dehidrasi, merokok, efek samping obat, faktor keturunan dan lain sebagainya. Namun untuk kasus yang biasanya terjadi akibat mata lelah sehingga menimbulkan reaksi gelap pada sekitar mata yang umumnya memiliki permukaan kulit yang lebih tipis daripada bagian kulit lainnya.

Nah saya ada sedikit tips untuk mengurangi lingkaran gelap pada mata dengan bahan bahan alami yang mudah anda dapatkan disekitar anda dan tentu saja aman digunakan. Berikut adalah beberapa tips mengatasi lingkaran gelap pada mata dengan cara alami.

Mengatasi Lingkaran Gelap Pada Mata

Perbanyak minum air putih
LIngkaran gelap pada mata bisa disebaban oleh dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Anda dapat mengatasi hal ini dengan mencukupi cairan tubuh anda dengan cara memperbanyak meminum air putih minimal 7-9 gelas perhari atau 1,5 liter air putih perhari.

Istirahatlah yang cukup
Kebanyakan begadang atau terlalu lama didepan tv atau komputer bisa menyebabkan mata lelah dan menimbulkan area gelap pada mata. Untuk itu cukup istirahat adalah cara yang efektif untuk mengatasi lingkaran gelap pada mata ini. Tidurlah minimal 8 jam setiap hari. Kurang tidur ini dapat menimbulkan kantung hitam dibawah mata. Jadi, bila waktu tidur anda cukup maka hal ini tidak akan terjadi. Hindari juga begadang, merokok, duduk terlalu lama didepan tv atau komputer.

Mentimun & Lemon
Mentimun atau banyak juga yang menyebut ketimun juga bisa menjadi alternatif lain untuk mengompres mata anda (mata tertutup). Mentimun memiliki efek dingin dan menyegarkan untuk kulit, caranya adalah iris tipis tipis mentimun dan meletakkannya diatas kelopak mata anda dengan posisi mata tertutup sambil tiduran telentang. Selain menggunakan mentimun anda juga bisa menggunakan irisan lemon. Buah lemon ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk mencerahkan kulit. Gunakanlah secara rutin sampai lingkaran hitam di bawah kelopak mata anda menghilang.

Kentang
Selain kedua bahan diatas anda juga bisa menggunakan kentang untuk perawatan lingkaran gelap pada mata dan hasilnya juga sama yakni mampu mencerahkan dan menyamarkan lingkaran gelap pada mata. Kentang dapat membantu mengatasi lingkaran hitam pada kelopak di bawah mata. Kita bisa mengiris kentang dan meletakkannya pada kelopak mata selama 20 menit untuk membantu menyamarkan warna hitam tersebut.

4 Tips & Cara Alami Mengatasi Kutu Air

Mengatasi kutu air secara alami - Kebanyakan orang pasti mengira bahwa kutu air disebabkan oleh kutu air yang banyak terdapat biasanya di persawahan atau kolam. Namun sebetulnya penyakit kutu air disebabkan oleh semacam jamur yang dalam dunia medis disebut sebagai jamur dermatofit (dermatophytes) atau trikofiton (trichophyton). Jadi penyakit kutu air bukan disebabkan oleh krustasea (kutu air) melainkan oleh jamur tersebut cuma hanya namanya saja penyakit kutu air namun bukan disebabkan oleh kutu air.

Dan sebenarnya penyakit kutu air ini bukan hanya menyerang pada kaki atau lipatan jari kaki saja namun sebenarnya dapat pula terjadi pada berbagai bagian tubuh lain seperti tangan, pangkal paha, dan kulit kepala. Namun karena peluang terjadi kelembapan kulit paling banyak terdapat dikaki maka bagian kaki merupakan paling umum yang terjangkit penyakit kutu air. Namun biarpun begitu infeksi kutu air berawal diantara jari kaki dan bisa menyebar ke bagian lain dari kaki.

Penyebab dari kutu air ini disebabkan oleh jamur dan hanya bisa berkembang pada kondisi tertentu saja, jadi anda tidk terlalu risau akan hal ini. Dan jamur yang menyebabkan kutu air ini hanya akan hidup di kondisi yang lembap namun hangat. Air yang memiliki kadar pH tinggi maupun rendah bisa menyebabkan kutu air begitu juga pemakian sepatu yang terlalu lama bisa menimbulkan kutu air, atau anda memakai sepatu yang basah, kotor, lembap, sepatu yang tidak bisa teraliri udara saat dipakai atau sepatu plastik juga bisa menyebabkan kutu air. Saat anda menderita kutu air maka kulit akan bersisik dan tipis dan kadang disertai luka pada permukaan kulit karena saat jamur tumbuh dikulit sel kulit akan lebih banyak memproduksi sel kulit baru yang akan mengganti sel kulit yang mati atau rusak.

Gejala yang timbul akibat kutu air bisa beragam untuk setiap individu, namun pada umumnya berikut adalah gejala yang paling umum terjadi pada kutu air:

– Kulit gatal dan merah
– Kulit kering dan bersisik
– Rasa panas antara jari kaki dan pada telapak kaki
– Lepuh yang mungkin berisi nanah
– Pembengkakan kulit

Kebanyakan orang akan bertanya apakah penyakit kutu air ini bisa menular? Tentu saja karena setiap penyakit yang disebabkan oleh jamur bisa saja menular dari manusia yang satu ke yang lain begitu juga ke hewan. Selainbisa menular, penyakit kutu air yang disebabkan oleh jamur onikomikosis (onychomycosis) juga dapat berkembang yang membuat kuku kaki menjadi tebal, rapuh, dan berubah warna.

Banyak produk perawatan untuk mengatasi kutu air yang dijual dipasaran. Namun terkadang jenis kulit seseorang bisa saja tidak merespon perawatan tergantung dari jenis kulit, bahkan perawatan menggunakan bahan dasar kimia untuk mengatasi kutu air ini bisa menyebabkan iritasi pada kulit, ruam merah dan sedikit gatal. Untuk itulah kali ini saya akan share pengobatan kutu air dengan cara alami namun aman untuk digunakan dan cocok untuk segala jenis kulit, berikut pengobatan alami untuk mengatasi penyakit kutu air.

Cara Alami Mengatasi Kutu Air

Bawang Putih
Bawang putih memiliki kandungan antiseptik dan antibakteri dan tentu saja mampu membunuh jamur dipermukaan kulit yang menyebabkan kutu air. Caranya sangat mudah haluskan dengan ditumbuk atau menggunakan blender, setelah halus oleskan pada permukaan kulit yang terdapat kutu air, lakukan cara ini rutin dan dalam seminggu kutu air akan hilang.

Garam
Bumbu dapur ini juga ampuh dalam membunuh jamur yang menyebabkan kutu air, namun pengobatan yang satu ini cukup perih di kulit namun ampuh untuk mengobati kutu air. Caranya sangat mudah siapkan baskom dan tuangkan air yang sekiranya cukup untuk merendam kaki anda (jika kaki yang terkena kutu air. Lalu tambahkan 3 sendok makan garam, aduk dan rendam kaki anda didalamnya selama kurang lebih 10 menit.

Singkong atau ubi
Singkong atau ubi yang terkenal sebagai bahan utama keripik singkong ini bisa juga untuk mengobati kutu air. Caranya haluskan atau parut singkong lalu oleskan pada kaki hingga parutan singkong mengering lalu basuh menggunakan air bersih. Lakukan tiga hari berturut turut menjelang anda akan pergi tidur.

Cara Mengetahui Backlink Yang Benar - Benar Berkualitas

Mengukur kualitas backlink - Backlink memiliki banyak sebutan  seperti link kembali, inlink, income link, inbound link, link balik ataupun sebutan lain untuk backlink ini merupakan link yang diterima oleh web dari situs web lain setidaknya begitu menurut situs wikipedia. Lalu apa sebenarnya kegunaan dari backlink ini? Didalam situs Google menyebut bahwa backlink merupakan tolok ukur kekuatan sebuah blog atau web yang dirasa penting untuk sebuah mesin pencari. Blog atau web yang memiliki backlink yang berkualitas dari situs web atau blog lain akan mempengaruhi kekuatan indeks artikel pos di mesin pencari. Dengan kata mudahnya blog atau website yang memiliki backlink berkualitas akan lebih memiliki kesempatan atau peluang yang lebih tinggi untuk tampil dihalaman pertama mesin pencari.

Lalu apa pengaruhnya untuk blog Anda?
Yah mungkin pertanyaan semacam itu yang mungkin muncul dipikiran anda. Pengaruh pengindeks an artikel blog anda pada urutan halaman teratas mesin pencari tentunya akan menguntungkan blog atau web anda, dengan kata lain blog anda akan lebih banyak dikunjungi atau ditemukan oleh para pengguna internet karena lazimnya pengunjung akan mencari apa yang mereka cari melalui kata kunci atau keyword yang mereka ketikkan. Itu berarti pengunjung blog anda akan lebih banyak daripada blog lain yang muncul dihalaman rendah di mesin pencarian.

Cara mengetahui backlink yang berkualitas
Mengetahui backlink yang benar benar berkualitas mungkin hal ini yang belum banyak diketahui oleh para pemilik blog atau web, sehingga mereka menggunakan cara yang salah akhirnya hal itu tetap tidak meningkatkan kekuatan atau popularitas blog yang mereka miliki. Dari banyaknya kriteria untuk backlink yang berkualitas ini saya hanya akan share poin poin yang terpenting saja. Pada intinya adalah bukan seberapa banyak link yang anda miliki namun seberapa kuat link atau kualitas link yang anda miliki.

100 ribu backlink yang anda miliki dengan cara spam atau hanya dari 1 blog atau web yang tidak berkualitas tetap saja akan dianggap jelek oleh Google, namun anda cukup memiliki 100 link yang benar benar berkualitas itu akan lebih baik dan dianggap penting oleh Google jika backlink itu anda dapat dari situs yang berkualitas. Lalu bagaimana anda mengetahui backlink tersebut berkualitas, nah saya akan share poin penting berbedaan link berkualitas dan yang tidak.

Backlink yang berkualitas dan tidak

• 1 Backlink yang didapat dari web atau blog yang memiliki keterkaitan niche yang sama dengan blog anda akan lebih baik daripada 1000 backlink  spam yang tidak berkaitan sama sekali.
• Backlink spam dianggap backlink yang tidak berkualitas (spam merupakan penempatan link berulangkali pada sebuah blog lain) biasanya saya sering menemukan di komentar blogwalking, banyak yang berkomentar di berbeda beda halaman blog namun dengan kata yang sama bahkan lebih parah lagi berkomentar tidak sesuai dengan isi dari posting tersebut. Untuk itulah pentingnya berkomentar dengan baik dan benar.
• Backlink yang didapat dari situs situs otoritas atau memiliki rank yang lebih tinggi, menurut beberapa pakar SEO web otoritas yang memiliki ekstensi seperti .org .gov .co .ac akan lebih baik karena situs tersebut milik instansi yang mana isi post nya tentu berkualitas.
• backlink yang didapat dari backlink generator atau dari situs direct memiliki pengaruh yang buruk untuk blog anda alaupun anda memiliki banyak backlink dnegan cara tersebut.

Nah mungkin itu dulu yang dapat saya sampaikan sebenarnya masih banyak lagi kriteria backlink yang berkualitas namun saya sudah ngantuk hehehehe, mungkin lain waktu kita sambung lagi, jika ada yang mau menambahkan silahkan berkomentar dikotak form komentar yang telah disediakan.

Cara Transfer Pulsa Berbagai Operator Seluler

Cara transfer pulsa all operator - Yah kebutuhan pulsa seluler untuk saat ini merupakan kebutuhan yang sangat vital, muali dari sms, telepon, internetan, bbm an, sosial media, dll. yah semua sangat akrab dengan barang satu ini. Semua lapisan masyarakat membutuhkannya tidak peduli besar kecil, tua muda semuanya membutuhkan " bahan bakar" untuk kebutuhan telepon ini.

Kali ini saya akan share tentang cara bagi pulsa all operator yang bisa anda lihat panduannya dibawah ini. mulai dari simpati, xl, indosat dan all operator lainnya. Jadi saat teman, kerabat, atau keluarga anda membutuhkan anda tinggal transfer pulsa saja ke mereka, saya juga mau kok hehehehehe... Ok kembali ke pokok permasalahan setiap operator pulsa memiliki panduan sendiri untuk kebutuhan dan panduan transfer pulsa ini, tapi tenang saja saya akan share bagaimana cara transfer pulsa all operator, berikut panduannya.

Transfer pulsa All operator. Img credit: Binhakim.blogspot.com

Panduan Transfer Pulsa Berbagai Operator Seluler

Cara Transfer Pulsa simPATI dan Kartu AS
Ketik SMS:
TPULSA [spasi] nominal transfer kirim ke nomor tujuan yang akan dikirimkan pulsa.
Contoh :
TPULSA 10000
kirim ke 085217848XXX
atau
Ketik :
*858*nomor tujuan*nominal transfer# lalu tekan OK/YES 
Contoh :
*858*085217848XXX*10# tekan OK/YES

Cara Transfer Pulsa INDOSAT [IM3, MENTARI, STAR ONE]
Ketik SMS:
TransferPulsa[spasi]nomor_tujuan[spasi]nominal kirim ke 151
Contoh :
TransferPulsa 085710543204 10000

Cara Transfer Pulsa AXIS
Ketik SMS:
*886*jumlah pulsa yang ditransfer*nomor telpon penerima pulsa#lalu tekan OK/yes
Contoh:
*886*5000*0838123XXX#, lalu tekan OK/yes

Cara Transfer Pulsa XL
Ketik SMS:
BAGI[spasi][Nomor Tujuan][spasi][Nominal] kirim ke 168
Contoh:
BAGI 08789123456 10000#, lalu tekan OK/yes

Cara Transfer Pulsa Esia
Untuk Talk Time Ketik SMS:
TRANSFER[spasi]Jumlah TalkTime yang mau dikirim[spasi]No.Esia penerima beserta kode areanya kirim ke 789
Contoh :
TRANSFER 5000 02192889XXX
kirim ke 789

Untuk Masa Aktif Ketik SMS:
WAKTU[spasi]Jumlah Hari tambahan masa aktif yang mau dikirim[spasi]No.Esia penerima beserta kode areanya kirim ke 789
Contoh :
WAKTU 5 02192889XXX
kirim ke 789

Cara Transfer Pulsa  SMARTFREN
Ketik SMS:
KIRIM.NOMOR HP TUJUAN.DENOMINASI dan kirim ke nomor 879
Contoh:
KIRIM.0888123456X.5000

Cara Transfer Pulsa THREE [3]
Ketik SMS:
TRF[spasi]Nominal[spasi]No.Tujuan Kirim ke nomor 123
Contoh :
TRF 10.000 08991234XXX
kirim ke 123

Cara Transfer Operator Pulsa FLEXI
Untuk menggunakan layanan ini maka pengguna (pengirim transfer) harus melakukan registrasi terlebih dahulu untuk mendapatkan PIN,caranya :
Ketik : REG kirim ke 858
Untuk transfer pulsa :
Ketik TR[spasi] No.Flexi Tujuan[spasi]Nominal[spasi]PIN kirim ke 858
Contoh untuk transfer pulsa Rp. 20 ribu :
TR 021707360xx 20 1234

Itulah cara tranfer pulsa di telkomsel, 3, xl, im3, axis dan smartfren terbaru yang bisa saya informasikan kepada para pembaca blog ini kali saja ada yang lupa atau baru mengganti operator seluler anda sehingga anda mungkin belum mengetahui panduannya. Terima kasih dan semoga bermanfaat.